Fitosteróis e alimentação equilibrada

Medidas diárias devem fazer parte da rotina diária de controle de colesterol

Apesar do consumo de fitosteróis ser uma forma comprovada de redução da hipercolesterolemia, outras medidas devem ser incluídas na rotina diária para reforçar o controle desses níveis. Uma dieta balanceada, com maior consumo de frutas, vegetais e fibras, a redução do consumo de gorduras saturadas e a prática regular de exercícios físicos, são medidas muito eficientes, cujos efeitos são potencializados pelo consumo de fitosteróis.

 

Referência:

Ortega RM, Palencia A, Lopez-Sobaler AM. Improvement of cholesterol levels and reduction of cardiovascular risk via the consumption of phytosterols. British Journal of Nutrition. 2006; 96(1): S89–93.